|
Взвешивание в 4 часа дня после работы, до обеда.
Удивительно видеть такие цифры, почти не чувствовать голод. Если бы вечером ещё по привычке не тянуло на сладкое - было бы чудесно.
Купила себе новые джинсы меньшего размера. Влезла в 46 размер. Счастлива.
|
66,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
|
1115 kcal
|
Fett: 35,99g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 100,58g.
Frühstück: Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Каша Пшенная, Жареное Яйцо без Жира, Индейка Тушеная. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Индейка Отварная, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|