|
эллипс 26, растяжка, бассейн, хаммам, сауна, пешком 20
|
117 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
|
3279 kcal
|
Bewegung:
элипс - 26 Minuten, бассейн - 20 Minuten, от маршрутки до дома - 20 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,8 kg pro Woche
|