Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 72,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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3763 kcal
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Fett: 119,29g | Eiw: 220,78g | Kohlh: 546,92g.
Frühstück: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, Almonds , Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted Granola, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fiber One 70 Calories Brownie, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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