Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1019 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 64,20g.
Frühstück: WellMix Protein Riegel Deluxe Double Choc, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Mittagessen: Goldessa Frischkäse Balance, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Lauchzwiebeln, IBIS Proteinbrötchen, Aldi Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Ei. Abendessen: Lidl Hähnchen Salatstreifen, Vemondo Tofu Geräuchert, Quäse Protein, Brokkoli, Champignons. mehr...
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414 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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tatev776.'s Gewichtsverlauf
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