Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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52,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1672 kcal
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Fett: 98,22g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 98,04g.
Frühstück: Pastel de Queso, Café, Mandarina, Naranjas. Mittagessen: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Natura Mayonesa, Zumo de Limón, Huevo Frito, Milanesa de Pollo. Abendessen: Natura Mayonesa, Zumo de Limón, La Paulina Queso Port Salut, Berenjena Cocida, Huevo Revuelto, Disco Colita de Cuadril. Snacks/Sonstiges: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Banana, Huevo Revuelto, Actimel Acrimel 10 Mil Millones de Probioticos + Vitaminas C,D y B6 + Zinc sin Azúcares Agregados. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Krafttraining - 22 Minuten, Stillen - 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Baden - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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