Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1666 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 240,48g.
Frühstück: ししゃも, ローソン 筑前煮, 柿, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, キャベツ, コープ わかめスープ. Mittagessen: マルコメ 料亭の味 ほうれん草, 手作り弁当. Abendessen: セブンイレブン 牛すき焼き, キャベツ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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