Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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106,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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961 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 60,25g.
Frühstück: Coffee with Cream, Coffee. Mittagessen: Egg (Whole) . Abendessen: Grolsch Non Alcoholic Beer, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Snacks/Sonstiges: Dan D Pak Raw Almonds , McDonald's Hamburger, Premier Protein High Protein Shake. mehr...
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4649 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Girox2022's Gewichtsverlauf
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