Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1022 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 94,10g.
Frühstück: Батон, Laime Сыр Гауда "Сыропузики", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Mittagessen: Кабачок, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо. Abendessen: Село Зелёное Молочный Пудинг Шоколадный. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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