|
Минус 650 грамм за 18 дней
- 4 см в груди
- 2 см в талии
- 3 см под грудью
- 2 см живот
- 2 см ягодицы
- 1 см бедро
Итого минус 14 см суммарно
Не стремлюсь к быстрым результатам, такой темп устраивает. И почти без минуса на весах какой минус по см. 👌
|
74 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
|
1441 kcal
|
Fett: 74,90g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 130,67g.
Frühstück: КМК Котлеты Куриные, Запеченая или Вареная Полента, Шампиньоны в Сметане. Mittagessen: Campina Сливки Порционные, У Палыча Омлет с Ветчиной и Овощами, AXA Зерновой Батончик с Молочным Шоколадом. Abendessen: Рис Вареный, Вестер Отбивная Куриная, Сливочное Масло, Персики, Папа Карло Салат с Курицей и Ананасами, Клубника, Metro Chef Креветочные Чипсы. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|