Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1589 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 164,37g.
Frühstück: Myprotein Caséine Micellaire , Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Raisins Secs, Sun Cranberries Bio Séchées , Baie de Goji, Noix, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Myrtilles, Bio Village Son d'Avoine, Flocons d'Avoine, Oeuf Mollet. Abendessen: Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Kefir, Amandes, Oignons Rouges, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Chou-Fleur, Florette Brocolis Vapeur. Snacks/Sonstiges: Pomme, Alpro Soja Mangue . mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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blackbird77144's Gewichtsverlauf
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