Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1709 kcal
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Fett: 119,52g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 78,03g.
Frühstück: Oliiviöljy. Mittagessen: HK Kabanossi Juusto, Tomaatit, Kurkku. Abendessen: Keltainen Sokerimaissi (Kokonaiset, ilman Suolaa, Pakastettu, Nesteet Poistettu, Paistettu, Keitetty), Wilhelm Makkarapihvi, Saarioinen Pihvihampurilainen, Kotimaista Nauta-Sika Jauheliha, Paprika (Punainen), Valio Arki Juustoraaste, HK Palermon Pepperoni, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Rainbow Tomaattisose, Ketoinen Viljaton Pizzapohja. Snacks/Sonstiges: Alpro Natural Unsweetened, Mustikka. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nipsutin76's Gewichtsverlauf
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