Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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99 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1889 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 108,01g | Kohlh: 202,16g.
Frühstück: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Planta Manteiga, Pão de Mistura, Canderel Cankao, Continente Leite Magro . Mittagessen: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Esparguete (Cozido). Abendessen: Arroz de Feijão, Continente Posta Tintureira, Espinafre, Iglo Esparregado. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Planta Manteiga, Bimbo Pão de Forma , Continente Leite Magro . mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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AnocasLx's Gewichtsverlauf
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