Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1308 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 135,25g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Zwiebeln, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Tomaten, REWE Bio Frischkäse, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Alpro Soja Cuisine, Alpro Soyamilch ohne Zucker, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Honig. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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