Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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102,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1792 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 127,96g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: Banana, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Maionese, Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Thiagofol's Gewichtsverlauf
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