Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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93,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1288 kcal
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Fett: 22,90g | Eiw: 132,76g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Bananas . Mittagessen: Yellow Sweet Peppers , Cooked Mushrooms (Canned), Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Buckwheat Groats. Abendessen: 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Clover Leaf Seafood Solid White Tuna, Selection 14% Sour Cream, Cooked Mushrooms (Canned), Selection Peas, Buckwheat Groats. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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jurij.beyaev's Gewichtsverlauf
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