Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1540 kcal
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Fett: 31,99g | Eiw: 52,32g | Kohlh: 271,80g.
Frühstück: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, キャベツ, かに玉, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, コープ わかめスープ, おから. Mittagessen: 手作り弁当, 生協 豆腐とわかめの味噌汁. Abendessen: ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット プレーン, おにぎり. Snacks/Sonstiges: リンゴ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, キウイフルーツ, 柿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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