Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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47,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1066 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 70,03g.
Mittagessen: Garam, Gulai Pakis, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Beorganik Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 50 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 55 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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