Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1644 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 161,32g.
Frühstück: Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, REWE Bio Frischkäse, Tomaten, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Zwiebeln, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Tomatenmark, Gekochtes Ei, Edamer, Schär Körnerbrötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Abendessen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Olivenöl, Alpro Soyamilch ohne Zucker, Alpro Soja Cuisine, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Krombacher Weizen Alkoholfrei 0,0%, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Marabou Mjölk Choklad. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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