Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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632 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 54,28g | Kohlh: 18,01g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Mittagessen: Kadoya Pure Sesame Oil, Bell Peppers, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Water Lilies Food Inc. Spicy Dry Tofu. Snacks/Sonstiges: Brim's Fried Pork Rinds. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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