Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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98,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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2235 kcal
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Fett: 69,30g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 340,42g.
Frühstück: Yakult Suco de Maça, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Bauducco Panettone, Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco (200ml). Mittagessen: La Pastina Couscous Marroquino, Pinhão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sopa de Legumes com Carne, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hortifruti Suco de Tangerina, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Lasanha de Berinjela. Abendessen: Melão, Casa de Bolos Bolo de Laranja Diet, Almanara Couscous Marroquino. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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