Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
|
80,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3291 kcal
|
Fett: 76,07g | Eiw: 249,28g | Kohlh: 403,92g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Ржаной Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная, Морковь, Спагетти, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Суп из Говядины, Зеленое Яблоко, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|