Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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70,0 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1801 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 114,71g | Kohlh: 179,31g.
Frühstück: Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Каша рисовая. Mittagessen: Индейка Отварная, Кабачки Тушеные. Abendessen: Татищев Тыква Запечённая, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Слива Сезонная, Картофель Отварной, Шампурико Скумбрия на Гриле. Snacks/Sonstiges: Конфил Лазоревая Птичка, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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