Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1988 kcal
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Fett: 90,30g | Eiw: 107,08g | Kohlh: 189,07g.
Frühstück: Татищев Тыква Запечённая , Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Mittagessen: Окское Яичный Белок, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Брест Литовск Сметана 20%, Цветная Капуста, Помидоры, Шампурико Скумбрия на Гриле. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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