Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
|
67,1 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
|
1898 kcal
|
Fett: 61,02g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 220,49g.
Frühstück: Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Лента Варенье Ананасовое, Эконива Сыр Гауда, Оладьи банано-пшеничные. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Фетучини Отварные, Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Abendessen: Шампиньоны Жареные, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Barilla Фетучини Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белевская Пастила с Облепихой, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Лента Варенье Ананасовое, Pretto Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные. mehr...
|
|
1711 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|