Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1892 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 206,00g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Mingau de Aveia. Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano. Snacks/Sonstiges: Brahma Cerveja, Qualitá Caldinho de Feijão com Bacon. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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janaina.lopes1988's Gewichtsverlauf
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