Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 70,87g | Kohlh: 152,59g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Banana Prata, Santa Clara Ricota Fresca. Mittagessen: Legumes Cozidos, Feijão Vermelho, Churrasquinho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Salada de Frutas, Santa Clara Ricota Fresca, Scotti Biscoito de Arroz. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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yanna.moreira's Gewichtsverlauf
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