Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1746 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 87,49g | Kohlh: 200,13g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, バナナ, おでん, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ. Mittagessen: セブンイレブン なめらかプリン, 丸美屋食品 チーズリゾット, とんこつラーメン. Abendessen: セブンイレブン 7種の具材 おでん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鯖の味噌煮, キャベツ. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート 野菜チップス. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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