Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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947 kcal
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Fett: 27,57g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 102,01g.
Frühstück: Jus d'Ananas, Lait (sans Matières Grasses avec Vitamine A Ajoutée). Mittagessen: Tomates Raisins, Mozzarella, Oignons Rouges, Concombre (avec Peau), Poivrons Rouges Doux, Épinard, Burnbrae Farms Blanc D’Oeuf, Selection Œuf. Abendessen: Galette de Maïs, VH Soya Sauce, Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive, Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Sonstiges: The Laughing Cow Light Cheese , Quaker Galettes de Riz Nature, Fraises. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Oliviahazel86's Gewichtsverlauf
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