Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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105,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1498 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 183,95g.
VorFrühstück: Nescau Achocolatado em Pó, Bolinho de carne assado. Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Fermentação Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Abacaxi, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Milho Verde Cozido, Bolinho de carne assado, Arroz com Legumes, Brócolis Cozido, Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Rúcula, Alface. Abendessen: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Mandioquinha, Tabule, Koni Store Sunomono, Milho Verde Cozido, Arroz com Cenoura, Castelo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Repolho-Roxo, Repolho, Manga Palmer, Morangos, Cenouras, Alface, Rúcula. Nachtmahl: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Kodilar Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Morangos, Diêlo Açaí Zero. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rodramos1's Gewichtsverlauf
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