Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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155,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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866 kcal
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Fett: 16,30g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 108,99g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Rúcula, Alface. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia. mehr...
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5488 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Necrife's Gewichtsverlauf
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