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sehat sehat bukan sekedar turun BB
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68 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 59,96g | Kohlh: 166,37g.
Frühstück: Energen Rasa Vanila, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tempe Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Mentimun (Kupas), Petis, Mangga, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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