Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 182,43g.
Frühstück: Sweet Queen Конфеты Желейные со Вкусом Клюквы, Конфета, Президент Сыр Творожный, Каширахлеб Хлеб Белый Нарезной, Ашан Джем Апельсиновый, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: Haas Кисель Моментальный со Вкусом Вишни, Европром Рулет Краб Снежный, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Abendessen: Ашан Джем Апельсиновый, Творог 5%, Ашан Сыр Эдам, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Яшкино Конфеты Глэйс , Сахарный Песок. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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