Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 161,43g | Kohlh: 246,85g.
Frühstück: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (dalla Moca), Puertosol Marmellata alla Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Mittagessen: Nocciole, Il Buon Pane Filone 8 Cereali, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Finocchi Bolliti, La Bottega del Gusto Bresaola della Valtellina IGP. Abendessen: Pasta al Forno. Snacks/Sonstiges: Carrefour Parmigiano Reggiano, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Banana. mehr...
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662 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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cuccamassimo32's Gewichtsverlauf
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