Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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108,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 53,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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2398 kcal
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Fett: 106,98g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 271,36g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Плов. Abendessen: Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Плов. mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Miralinaa's Gewichtsverlauf
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