Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 127,47g | Kohlh: 204,32g.
Frühstück: Maple Grove Farms Blueberry Syrup (Naturally Flavored), Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs, Stop & Shop Multigrain Bread. Mittagessen: La Fe Mixed Vegetables, Cooked Lentils, Shoprite 96% Lean 4% Fat Ground Beef. Abendessen: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Now Foods Psyllium Husk Powder, Ghost Oreo Whey Protein, Farmland Dairies Skim Plus 100% Fat Free Milk. Snacks/Sonstiges: Utz Cheese Balls, General Mills Cocoa Puffs, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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