Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 140,24g.
Frühstück: Lemet, Edamame, Telur Rebus. Mittagessen: Ayam Kecap, Uleg Sambal Pedas, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Abendessen: Lemet, Wortel, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Kulit Pangsit, Mangga, Edamame, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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