Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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108,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 166,40g.
Frühstück: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Кускус, ВкусВилл Манго. Mittagessen: Сметана 15%, Суп овощной (меню конструктор). Abendessen: Олег Сирота Сыр Истринский, Ермолино Индейка Гриль, Вареное Яйцо, Волшебное Дерево Кунжут, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Греча с брокколи и филе (мой рецепт). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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any_sam's Gewichtsverlauf
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