Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
|
74,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
|
933 kcal
|
Fett: 34,44g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 97,73g.
Frühstück: Heinz Ketchup Pikantny, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Болгарский Перец, Biedronka Jajka M, Mleczna Zagroda Masło Extra, Biedronka Ogórek Gruntowy. Mittagessen: Biedronka Ogórek Gruntowy, Drobimex Kiełbasa Śląska z Kurcząt, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Mleczna Zagroda Masło Extra. Abendessen: Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Biedronka Ogórek Gruntowy, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Gullon Chocolate Cream Sandwich Cookies. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Голодные глаза's Gewichtsverlauf
|