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Ainda não estou conseguindo me controlar no final de semana. Acabo estragando tudo o que batalhei durante a semana toda. 😔🤦🏻
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82,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 106,73g | Kohlh: 162,99g.
Frühstück: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Pão de Macadâmia e Chia. Mittagessen: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Lacta Lacta Intense 60% Original, Tomates, Filé Mignon Grelhado, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, DIA Pão de Forma Tradicional. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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