Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2664 kcal
|
Fett: 116,41g | Eiw: 132,23g | Kohlh: 246,25g.
Frühstück: Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mehr...
|
|
5323 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|