Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 249,80g.
Frühstück: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, コープ ふっくらしらす干し, トップバリュ 切干だいこん煮, 小松菜のおひたし, キャベツ, 卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, みそ汁, ご飯. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: イオン カツオのたたき, セブンイレブン たまねぎとおかかのサラダ, キャベツ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, キウイフルーツ, 柿. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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