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😭😭😭😭🫶🏻
Gapapa gapapa 2 minggu turun 1 kg doang. Alhamdulillah
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47,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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728 kcal
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Fett: 19,29g | Eiw: 17,61g | Kohlh: 77,76g.
Mittagessen: Terung, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Telur Balado. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Balado. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya, Kerupuk Beras, Keripik Pisang. mehr...
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1408 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nqraera's Gewichtsverlauf
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