Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
|
66,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 69,11g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 108,12g.
Frühstück: Руккола, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Индилайт Филе Бедра Индейки, Тушеные Овощи. Abendessen: Индилайт Филе Бедра Индейки, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Малина. mehr...
|
|
1899 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tsarevna23's Gewichtsverlauf
|