Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 73,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 79,77g | Eiw: 183,01g | Kohlh: 343,82g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Almonds , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Calamari, Shrimp, Toasted Sour Dough Bread, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Verb Energy Chocolate Peanut Butter Cup, Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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