Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 51,51g | Kohlh: 131,72g.
Mittagessen: Grissol Melba Toast Whole Grain, Peanut Butter, Plum, Cucumber (with Peel), Plum, Red Sweet Pepper. Abendessen: Kawartha Dairy Vanilla Ice Cream, Oatmeal Muffin, No Name Tomato Ketchup, Wonder Hamburger Buns, Roasted Potato, Zucchini, Subway Tomatoes, No Name Sweet Green Relish, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cheddar Cheese. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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