|
66,3 кг ровно. День, после работы, перед обедом.
Организм стал крайне неохотно отдавать вес.
|
66,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 41,75g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 105,33g.
Frühstück: Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Mittagessen: Royal Family Sesame Mochi, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|