Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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123,0 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 77,52g | Eiw: 156,92g | Kohlh: 110,96g.
Frühstück: Vega Pre-Workout Energizer. Mittagessen: LeanFit Whey Protein, Pineapple , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Black Diamond Marble Cheese String. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Protein Bar, Dairyland 2% Cottage Cheese, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Okt 23 vom Mitglied: grammalaura
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03 Okt 23 vom Mitglied: erikahollister
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Thanks, it's not so bad, just have to pay attention to eating clean. Still struggle to get my protein levels where I want. This is a time factor on work days.
03 Okt 23 vom Mitglied: DarkKnight73
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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