Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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71 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 295,59g.
Frühstück: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, リンゴ, バナナ, 小松菜のおひたし, セブンイレブン 切り干し大根煮, ふじっ子 ひじき煮, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, みそ汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: みそ汁, キャベツ, 麻婆茄子, おにぎり. Snacks/Sonstiges: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, キウイフルーツ, 柿, リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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