Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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38,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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536 kcal
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Fett: 13,45g | Eiw: 21,75g | Kohlh: 88,66g.
Frühstück: Чай, Freshclub Суп Гороховый с Мясом. Mittagessen: Замороженная Вишня, Freshclub Суп Гороховый с Мясом, Капуста, Аджика, Чай. Abendessen: Ранетки, Аджика, Картошка Вареная, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Sonstiges: Пирожок с Картошкой. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 16 Minuten, Лёгкая Атлетика - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 34 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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