Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Mittagessen: Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. Abendessen: Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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